النوم

الإهداءات
  • Alrajabane من مكاني:
    اسعد الله صباحكم بكل خير
  1. م

    الطب العام حذاري من النوم أمام المروحة لهذه الاسباب!

    حذر خبير بريطاني من الأضرار والتبعات الصحية للنوم أمام المروحة وأشار خبير النوم، مارك ريديك، إلى أن تشغيل المروحة يؤدي إلى إثارة الغبار في الغرفة، كما أنه يخفض درجة الحرارة إلى مستويات قد تكون مضرة، بحسب صحيفة مترو البريطانية. وأوضح ريديك أن النوم أمام المروحة قد يحدث مشكلات مثل الحساسية...
  2. م

    موضوع عام ساعات النوم عند الاطفال حسب العمر

    النوم له أهمية كبيرة لصحة الإنسان وتختلف عدد ساعات النوم حسب العمر يختلف عدد ساعات النوم الطبيعي للطفل حسب عمره وذلك من خلال: ما بين الشهر الأول الرابع: يحصل الطفل بالعادة على ما بين الـ15 والـ18 ساعة من النوم في اليوم إلا أن عدد الساعات يختلف حسب عوامل كثيرة. مثلاً، من الطبيعي أن ينام الرضيع...
  3. م

    الطب الشعبي الجبنة القريش لعضلات أقوى ومناعة أفضل

    الجبنة القريش معهود عنها فوائد صحية متعددة لجسم صحي وجهاز مناعي أفضل كشفت دراسة جديدة أن تناول الجبنة القريش قبل النوم، يمكن أن يساعد على تقوية المناعة والعضلات! حيث يمكن لتناول الجبنة القريش قبل النوم بنصف ساعة أن يحسن صحتك من خلال تقوية جهاز المناعة والعضلات، بسبب محتوى الجبن من البروتين...
  4. م

    الطب العام السبب وراء عدم النوم جيدا

    إذاكنت ممن يعانون من عدم النوم جيدا ومصاب بأرق شديد فتعرف معنا على أسباب هذا الأرق كثير من الأشخاص لا يحصول على النوم الكافي في الليلة السابقة، ومع تعدد الأسباب ذكرت دراسة جديدة أن السبب وراء عدم النوم جيدا قد يكون بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء! فوفقا لبحث أجراه الباحثون في جامعة بنسلفانيا،...
  5. م

    الطب العام فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر

    النوم والاستيقاظ المبكر حرص الآباء والأجداد منذ قديم الزمن على اتباع الكثير من العادات الصحية المفيدة لنمو وقوة الجسم، ومن أهم هذه العادات الصحية هي النوم المبكر والاستيقاظ المبكر؛ الذ كان له عظيم الأثر على بقاء أجسامهم قوية شابة لسنواتٍ طويلة، كما أنه جعل لديهم قدرةً مذهلة على القيام بالأعمال...
  6. م

    الطب العام هل للنوم دور في زيادة الوزن

    ان اعتدال معدل ساعات النوم بالنسبة للأنسان تعد احد علامات صحة و توازن الجسم و في حالة زيادة عدد تلك الساعات او نقصانها فان هذا قد يؤدي الى عدد من المشكلات الصحية و النفسية ، حيث ان الطب الحديث يؤكد تلك العلاقة بين الصحة و النوم الطبيعي النوم حاجة طبيعية للإنسان، ويجب أن يحصل الإنسان على عدد...
  7. م

    الطب العام أسباب النقزة أثناء النوم

    النقزة اثناء النوم النقزة أثناء النوم ظاهرة تحدث للنائم، حيث يشعر بوجود اهتزازات وانقباضات في عضلات الجسم أو أن يشعر بأنه قد سقط من مكانٍ مرتفع وقد تقترن بحلمٍ في بداية الشروع في النوم، وهذا الشعور شائع في بداية دخول الإنسان في دورة النوم ولهذه الظاهرة أسباب عديدة، كما أنها تبين قدرة العقل...
  8. ر

    الطب الشعبي خطورة النظر في الموبايل في الليل

    كثير من الشباب يمسكون هواتفهم قبل النوم وهذا يشكل خطر علي صحتهم فقد أثبتت دراسة علمية نشرتها مجلة "بلوس وان" أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف والشاشات المختلفة يتسبب في نقص إنتاج المخ من مادة الميلاتونين التي تعمل على تهيئة المخ للنوم مما يتسبب في الإصابة بالأرق. وأجريت تلك الدراسة...
  9. ر

    الطب العام اسباب الارق في فصل الشتاء

    اذا اصاب الانسان بالارق ولا يأخذ كفايته من النوم سوف يواجه مشاكل كبيرة في مهامه اليومية الطريقة التي تشعرين بها عند استيقاظك من النوم تعتمد في جزء منها على ما يحدث في الوقت الذي كنت فيه نائمة، حيث أن جسمك أثناء النوم يعمل على دعم وظيفة الدماغ والحفاظ على الصحة البدنية، كما أن النوم لدى...
  10. ر

    الطب العام نصائح للتخلص من الارق

    يجب ان الشخص يأخذ كفايته من النوم حتي يقوم بعمل مهامه في الصباح بكل نشاط وحيوية في هذه المقالة سنوضح لكم اهم أسباب الأرق وأنواعه وكيف يمكن التغلب عليه ببعض الخطوات السهلة. الأرق يقسم الى عده انواع كما انه يمكن ان يقسم الي اكثر من ذلك بناءًا على أكثر من سبب: - تقسيم الأرق تبعًا للحالة التي...
  11. م

    الطب الشعبي تجنبوا هذه الأشياء عند الإستيقاظ

    للتخلص من الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ.. تجنبوا هذه الاشياء إذا كنت تشعر بالتعب والارهاق في الصباح، فذلك يعني انك تقوم بأشياء غبر متوقعة وغير ارادية خلال المساء. نشر موقع womenshealth 4 أسباب اساسية في عدم الشعور بالحيوية والنشاط في الصباح رغم الحصول على ساعات نوم كافية. القراءة قبل النوم...
  12. ر

    الطب العام سبب الخمول باستمرار

    الكسل يعطل الانسان علي القيام بكثير من المهام الواجبة عليها في حياتها اليومية أسباب متعددة لكسل الإنسان وخموله وعدم نشاطه: - عدم الانتظام في النوم في مواعيده المحددة. - النوم الزائد عن الحد الطبيعي للإنسان وهو 8 ساعات يومياً. - عدم الانتظام في تحديد كمية الطعام التي يجب يتناولها. -...
  13. ر

    الطب العام مشكلة اضطرابات النوم

    اضطرابات النوم تتسبب في شعور الانسان دائما بالتعب والتوتر اثناء ممارسة عمله أجريت العديد من الدراسات العلمية لاكتشاف تأثير اضطرابات النوم على صحة الجسم. اكتشفت البحوث إن اضطرابات النوم قد تسبب أخطار السمنة، مرض السكري، ضعف الذاكرة، الميل الشديد للاكتئاب و ارتفاع في ضغط الدم. يعاني الكثير من...
  14. م

    الطب العام مشكلات النوم عند الاطفال

    طرق التخلص من مشكلات النوم عند الاطفال ضطرابات النوم عند الاطفال يتعرض الاطفال للكثر من المشاكل في مرحلة العمر المبكر لديهم ، ومن ضمن تلك المشاكل تلك التي قد تمثلت في مشاكل اضطراب النوم ، فقد تلاحظ الأم عدم نوم طفلها لفترات كافية ومنتظمة ولكن نومة يكون بصورة متقطع وذلك ما قد يزعج الطفل...
  15. م

    الطب الشعبي 10 خدع للتغلب على الأرق والنوم بسهولة

    اتبعي هذه الحيل التي نعرضها لكِ في هذا المقال حتى تتمكني من التغلب على الأرق والدخول في النوم بسهولة يعاني الكثير من النساء بحكم طبيعة عملهن وحياتهن والمشكلات التي يواجهنها دائمًا من الأرق وصعوبة الاستغراق في النوم بسهولة، فقد أصبحت صعوبة النوم مشكلة شائعة للغاية بين أوساط النساء والرجال...
  16. Alrajabane

    عجائب وغرائب هل تود النوم بين أسماك القرش؟

    إذا كنت من محبي المغامرة ما عليك سوى الانتظار لنهاية العام، والذهاب لجزر المالديف حيث سيتم افتتاح منتجع من طابقين فريد من نوعه، يضمّ غرف نوم تحت الماء بحيث يمكنك رؤية أسماك القرش وهي تسبح حولك. وتم استثمار نحو 14 مليون دولار لتحويل المطعم العائم إلى منتجع يسمى “ماكرا” ويضم عدة غرف تتسع الواحدة...

كلمة المدير

جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى .

تواصل مع فريق العمل

  • Saudi Arabia , RD

  • 966-550412399

  • support@hr7xx.net

  • www.hr7xx.net

عن حبر نت | HR7XX

مجتمع عربي يهدف لنقاش العام وكذلك الترفيه والمسابقات كما يجمع المنتدى العديد من الأقسام المفيدة للمستخدم .

تابعنا على المواقع الاجتماعية


إتصل بنا

 

أعلى

خيارات الاستايل

تلوين الاقسام
خلفية المنتدى
نوع الخط
جدول المنتديات
تمديد المنتدى
فصل الأقسام
إخفاء السايدبار
حجم الخط
الصورة الرمزية
بيانات العضو
إخفاء التواقيع

إرجاع خيارات الإستايل