[ الطب العام ]: - أهمية شرب الماء يوميًّا للجسم
  • يجب عند تسجيل عضوية جديدة وضع اسم مناسب وإلا فلن يتم قبول العضوية ..
  • الان تم افتتاح صفحة الاعلانات التجارية للمواقع مقابل ( 2 ) دولار ولمدة شهر ..

Alrajabane 

【★★★★】
وّأِحُدّ مًنُ أٌلِنُأًسُ

إنضم
2016 - 8 - 7
2,622
320
1,795
السعودية
مجموع اﻻوسمة
1


1.jpg
نعرف الكثير عن أهمية شرب الماء يوميًّا للجسم؛ خصوصًا خلال فترة الصيف وبذل الجهد الكبير؛ إلا أن هناك أعراضًا جانبية تظهر مع الإفراط في شرب الماء، خاصة في أوقات معينة.
من 2 إلى 3 لترات يوميًّا
وعادة ينصح العديد من مختصي الرعاية الصحية، الأشخاص بشرب من 2 إلى 3 لترات يوميًّا؛ وذلك لمنع إصابة الجسم بالجفاف أو أي مضاعفات أخرى؛ فالكمية الموصي بها من الماء تختلف من شخص إلى آخر بناء على حالة الشخص الصحية ومناخ المنطقة التي يعيش بها.
نصف لتر من الماء كل ساعة
ويقول تقرير على موقع "سكاي نيوز عربية": إن بعض الأشخاص يقومون بشرب لتر كامل من المياه دفعة واحدة؛ في حين أن كلى الإنسان لا تستطيع تصفية إلا نصف لتر من الماء كل ساعة؛ لذلك يعتبر تناول الماء دفعة واحدة أمر غير مُجدٍ.
كما أن الصوديوم يقوم بموازنة السوائل داخل الخلايا وخارجها؛ وبالتالي فإن شرب الكثير من الماء يتسبب في انتقال السوائل من دمك إلى داخل خلاياك؛ مما يجعلها منتفخة.
الأطفال
وفي بعض الأحيان يمكن أن يتسبب شرب الكثير من الماء في مشاكل للأطفال؛ كونهم لا يستطيعون التعامل مع الكثير من الماء؛ لذلك يفضل إعطاء الحليب المصنع للأطفال فقط مع كمية قليلة من الماء.
خلال تناول الطعام
وفي السياق، يتسبب شرب الماء خلال الطعام، في التخفيف من حمض المعدة والأنزيمات الهضمية؛ مما يجعل عملية هضم الطعام أمرًا صعبًا على الجسم.
ويعتقد البعض أن تناول الماء خلال الوجبات يؤدي إلى تسريع عملية الهضم؛ إلا أن الإكثار من شربه يؤدي إلى جعل عملية الهضم بطيئة وأقل كفاءة.
كبح الشهية وإفراز الأنسولين
كما يؤدي تناول الكثير من الماء خلال الوجبة، إلى كبح الشهية لديك؛ وبالتالي عدم أخذ كفايتك من الوجبة أو العناصر الغذائية.
ويؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستوى هرمون الأنسولين في الدم؛ نظرًا لعدم قدرة الجسم على هضم الطعام؛ وبالتالي يأمر البنكرياس لإفراز كمية أكبر من الأنسولين.
 

اسراء

:: عضو جديد ::
:: الأعضاء ::
إنضم
2017 - 10 - 21
9
0
1
28
bahrain

danke
 

Create an account or login to comment

You must be a member in order to leave a comment

Create account

Create an account on our community. It's easy!

Log in

Already have an account? Log in here.

Thread starter Similar threads Forum Replies Date
م أهمية التفاح وفوائده المتعددة للجسم ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
ر أهمية حمض الفوليك ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م أهمية الصحة للإنسان ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م أهمية الكافيار الصحية ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م أهمية الدراق الصحية ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م أهمية الفاصوليا الحمراء الصحية ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
ملاك الويب أهمية هرمون الاستروجين للنساء ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
ر فوائد شرب القهوة للمخ ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
ر تاثير شرب القهوة والكافيين على امتصاص الجسم للحديد ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م خطورة شرب الشاي بعد الغداء مباشرة ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
ر خطورة شرب الشاي الاخضر بكثرة ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م فوائد شرب ‫‏الزنجبيل ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م اضرار شرب السجاير والقهوه ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م ما فائدة شرب الماء الساخن بعد الأكل مباشرة ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
ملاك الويب فوائد شرب الماء الساخن ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م رجيم الماء والموز ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م الماء والقهوة للتخلص من السيلوليت ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م فوائد الماء البارد في الاستحمام ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م فوائد رجيم الماء والليمون ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
م خطورة الماء بعد الاكل ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0
ملاك الويب أسباب تجمّع الماء في العين ملتقى الطب العام والطب الشعبي 0

أعلى