• يجب عند تسجيل عضوية جديدة وضع اسم مناسب وبدون ارقام وإلا فلن يتم قبول العضوية ..
  • الان تم افتتاح الاعلانات التجارية للمواقع مقابل ( 5 ) دولار ولمدة شهر ..

 مساحة اعلانية مساحة اعلانية مساحة اعلانية مساحة اعلانية مساحة اعلانية مساحة اعلانية مساحة اعلانية

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

Alrajabane 

【ℜ𝔥𝔦𝔟】
:: وّأِحُدّ مًنُ أٌلِنُأًسُ ::

إنضم:2016 - 8 - 7
المشاركات:2,671
الحلول:5
مستوى التفاعل:368
النقاط:1,795
الإقامة: السعودية
الموقع الالكتروني:hr7xx.net
  • التقييمات: 0
  • #1

قام استشاري مخ وأعصاب بإعطاء عدد من النصائح الهامة وذلك لتجنب الصداع الذي يلازم الكثير من الصائمين في الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك.
وقال أنه بشرب كمية مناسبة من السوائل والاهتمام بوجبة السحور والنوم لفترة كافية والانتظام في ممارسة الرياضة سيتحسن الصداع.
كما أكد الدكتور سامي جودة، وفقاً لـ “المدينة”، إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن خلال الشهر الفضيل، بالاعتماد على البروتينات والدهون، إلى جانب كمية مناسبة من الكربوهيدرات والسكريات والنشويات.
وقال أن الشعور بالصداع في الأيام الأولى من رمضان يحدث بسبب نقص الجلوكوز بالدم ونقص كمية المياه والسوائل بالجسم وأن الصداع الذي يأتي خلال فترات الصيام ويشتد في الفترات الأخيرة من النهار، يحدث بسبب نقصان كمية الجلوكوز إلى درجة لم يعتدها الجسم في الأيام العادية.

والصداع الذي يأتي بعد الإفطار فيكون سببه كمية الأطعمة الكثيرة التي تعمل على ضخ كميات من الدم إلى الجهاز الهضمي، ما يتسبب في نقص الدم المتجه إلى خلايا المخ.
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

Personalize

أعلى أسفل